手を抜いたって、休んだって、大丈夫。: 大人女子が上手にひと息つく方法

1973年東京都生まれ。女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。
慶應義塾大学大学院社会学研究科社会学専攻 修士課程修了
＜略歴＞
国立病院や精神障害者デイケア施設
スクールカウンセラー
発達障害者就労… 棚の紹介を読む

著：eye（あい）

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。 【目次より】序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す

第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている
第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている
第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない
第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている
第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている
第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている