「脱」完璧主義！〜ラクに生きるための処方箋〜

1973年東京都生まれ。女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。
慶應義塾大学大学院社会学研究科社会学専攻 修士課程修了
＜略歴＞
国立病院や精神障害者デイケア施設
スクールカウンセラー
発達障害者就労… 棚の紹介を読む

著者：eye（あい）あなたは頑張り過ぎて悩んでいませんか？

頑張っても頑張っても報われなくて、心と体が疲れ果ててしまってはいないでしょうか？

もしあなたが頑張り過ぎて疲れ果ててしまっているなら、それは「完璧主義」の呪縛にハマってしまっているおそれがあります。

この本には、「完璧主義」の呪縛にハマってしまったあなたが、ほんの少しの工夫で頑張り過ぎから脱することができ、ラクに生きていくためのヒントについて、心理士歴20年の臨床心理士・公認心理師である私が解説しています。

内容は、以下のとおりです。

はじめに
第1章 本当に100点満点じゃなきゃダメ？
第2章 「完璧」というブラックホール
第3章 「完璧」という状態は幻想
第4章 人間は欠けているところがある方が愛される
第5章 「脱・完璧主義」の処方箋
おわりに

以上のように、1500人以上の相談者に寄り添ってきたベテランカウンセラーの私が詳しく解説しています。

あなたは、100点満点じゃなくていいのです。

さあ、あなたも頑張り過ぎの状態から脱して、ラクに生きられる方法を身につけ、「愛され体質」を手に入れましょう！