「考えすぎ」のモヤモヤ 全部リセットしてみた！: 自分の内側に向かう「ぐるぐる思考」をも愛せる心理学（人生モヤモヤシリーズ）

1973年東京都生まれ。女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。
慶應義塾大学大学院社会学研究科社会学専攻 修士課程修了
＜略歴＞
国立病院や精神障害者デイケア施設
スクールカウンセラー
発達障害者就労… 棚の紹介を読む

著：eye（あい）

あなたは他の人から

「そんなにぐるぐる考えなくていいよ。結果はどうせ一緒なんだから」
「考えすぎだよ。もっと楽観的になりまよ」
「考えたところで変わらないから、もう考えるのやめなよ」

など言われたことはありませんか？

「そうだよなぁ……」と思う気持ちと同時に、割り切れない思いがふつふつと湧いてきてしまう。

本書は、そんなあなたに贈りたい一冊です。

ぜひ「考えすぎ」のモヤモヤはどこから来るのか、どこへ行くのが正解なのか、一緒に考えていきましょう。

本書は

・私のリアルな体験談
・心理的な背景
・ミニワーク

の3部構成でお伝えします。

内容は以下になります。

第1章 「まだ起きていないことが怖い！」
第2章 「一人反省会の夜」
第3章 「私の評価はB評価？」
第4章 「SNSのまぶしさに置いていかれる！」
第5章 「休んでいるのが罪悪感～正しい休養を考える～」
第6章 「『心配性な自分』を直すのをやめてみた！～ネガティブは実は最強の武器になる～」

ミニワークもぜひ実践してみて下さいね。
この本を読み終わったら、あなたもきっと自分自身を愛せるようになりますよ。