人間関係のモヤモヤ 全部やめてみた！: 「距離感下手」「いい人疲れ」から卒業する心理学（人生モヤモヤシリーズ）

1973年東京都生まれ。女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。
慶應義塾大学大学院社会学研究科社会学専攻 修士課程修了
＜略歴＞
国立病院や精神障害者デイケア施設
スクールカウンセラー
発達障害者就労… 棚の紹介を読む

著：eye（あい）

あなたは今
「人との距離感で悩んでいる」
「頼まれると断れない」
「ついいい人を演じてしまう」
そんな自分を抱えていませんか？

それが人間関係のモヤモヤにつながっていませんか？

この本は知らず知らずのうちにたまってしまったあなたのストレスから
少しずつ卒業していくための1冊です。

●この本で得られること

・無理して「いい人」を続けなくてよくなる
・「断ること」への罪悪感がやわらぐ
・他人の機嫌に振り回されなくなる
・人との距離に「安心」が生まれる
・こころの中にやわらかい余白が戻ってくる

本書は、著者の失敗談、心理的背景、ミニワークの3段構成になっております。

●こんなあなたに

・職場や家庭で、気を遣いすぎて疲れやすい
・「嫌われたくない」が口ぐせになっている
・頼まれると断れず、つい抱え込んでしまう
・人間関係のモヤモヤがいつも頭に残ってしまう
・やさしい、けれど生きづらい

そんなあなたのための本です。

●著者からあなたへ

「もう、無理しなくていいのです」

人との距離をとることは、逃げることではありません。
あなたが安心して生きていくための選択です。

この1冊が、あなたの心にそっと寄り添えますように。