PHPスペシャル 2022年9月号 気にしない、考えすぎない。

1973年東京都生まれ。女性。
臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。
慶應義塾大学大学院社会学研究科社会学専攻 修士課程修了
＜略歴＞
国立病院や精神障害者デイケア施設
スクールカウンセラー
発達障害者就労… 棚の紹介を読む

【特集】気にしない、考えすぎない。
「あのとき、ちゃんと伝えておけばよかった」
「なんで、あんなことをしたんだろう」
「もし、嫌われていたら」……
考えれば考えるほど、沈んでいく心。
気にしないようにしようとしても、
それができずに悶々、イライラ
夜に寝つけなくなることも。
そんな「しんどさ」から抜け出し、
悩みすぎないための
ヒントをお届けします。

〈目次〉
巻頭インタビュー 島崎遥香
◎心を休め、ラクに生きる方法
…eye
◎「モヤる」言葉は、こう受け流す！
…五百田達成
◎自分をもっと認めてあげよう
…高橋 愛
◎心がざわつき眠れない夜にしたい8つのこと
…友野なお
◎自分にやさしく生きてます！
…大日野カルコ
◎気持ちが晴れる！ おすすめ海外ドラマ
…今 祥枝
◎特別企画
村上祥子さんの食べること、生きること。