【神保町ブックフェスティバル価格】筋生理学で読みとくトレーニングの科学

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著：石井 直方

【神保町ブックフェスティバル価格】

トレーニング効果をどのように測り、比較し、予想するか。強度、量、頻度を変えると効果はどう変わるか。最新の研究成果をもとに筋トレをめぐる疑問に答える。